Что влияет на концентрацию

В процессе реформирования системы высшего профессионального образования все большее место занимает дистанционная технология. Она основана на идее реализации педагогического процесса с помощью электронных и телекоммуникационных средств при значительном пространственном и временном удалении друг от друга его субъектов [1]. Однако проводя много времени в работе с компьютером, студент дистанционного обучения подвергает свое здоровье существенному риску [2].

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Причины нарушения концентрации внимания у взрослых

Что такое концентрация внимания? Это способность удерживать наш ум на чем-то, произвольно заданном нами. Это некий вектор направленности нашего ума. Ведь наш ум часто находится совсем не там, где находится наше тело.

Яркой иллюстрацией может служить ситуация, когда вы читаете, например книгу, как вдруг осознаете, что не помните о чем были последние две страницы. Вы отвлеклись, подумали о чем-то и вот уже ваши глаза автоматически скользят по буквам, но вы находитесь где-то в другом месте. Если упростить, то внимание — это присутствие нашего ума в определенной реальной, либо воображаемой ситуации. Способность удерживать свой ум на одном месте и называется концентрацией внимания.

Первое, что влияет на концентрацию — это новизна. Когда происходит нечто, что выбивается из общего фона, наше внимание автоматически переносится на это новое.

Ярким примером является громкий хлопок, который автоматически привлекает наше внимание. Или вспомните, как ваш сосед что-то сверлил за стеной. Нелегко наверно было отвлечься? Второе, что привлекает внимание — это важность для нас. У всех нас есть набор вещей, которыми мы живем.

Как только нечто похожее появляется в поле нашего зрения, мы автоматически переключаемся на это. Эти важные вещи индивидуальны для всех, хотя есть некоторые, которое общие для большинства, например, боль. Попробуйте не концентрироваться на боли, скорее-всего это у вас не выйдет, разве что в поле вашего внимания попадет нечто еще более поразительное. Кстати от боли отлично помогает именно отвлечение: посмотреть фильм, почитать книгу, нечто, что уведет ваше внимание подальше.

На заметку тем, кому нельзя обезболивающее. Третье, что способно управлять концентрацией — это воля. Воля — это такая духовная мышца, которая хватает наше внимание и тащит туда, куда нам надо.

Если первые два пункта от нас мало зависят, то воля всецело в нашей власти. Но не стоит отчаиваться. Чтобы научиться это делать, стоит рассказать вам об одной модели психики. Хочу подчеркнуть, что эта модель не претендует на истинность, но ее использование помогает научиться управлять собой.

Поэтому, первое, что стоит сделать — это направить свои усилия, чтобы захотеть. Наши желания обладают куда меньшей инерцией, чем реальные вещи и сдвинуть их с места куда легче. Зато потом — это придаст вам намного больше энергии. Приведу простой пример. Например, вам надо выучить стих. Если вы этого не хотите, то концентрировать свое внимание на его заучивании будет неимоверно сложно, вы будете постоянно отвлекаться на более интересные вещи.

Если же сначала потратить немного времени на убеждение себя в том, что вы очень хотите его знать, то процесс заучивания пойдет куда быстрее. Как захотеть? Сделать это можно с помощью простейших приемов:. Концентрируйте свое внимание сначала на желании, а лишь потом на действии. Ваша цель должна привлекать внимание к себе, как картинка в заглавии этой статьи. Меня зовут Андрей. Если понравилась статья, то лучший способ сказать спасибо — сделать ссылку на мой сайт где-нибудь Если статья не понравилось, то очень ценю Ваше мнение, но лучше ничего не писать мне по этому поводу Если желаете поболтать за деньги, то я всегда за!

По всем вопросам пишите на почту gmail. Может быть. Концентрация внимания. Что влияет на концентрацию внимания? Как управлять концентрацией внимания? Как повысить свой интерес? Сделать это можно с помощью простейших приемов: Придумайте красоту, смысл и пользу для вас лично. Пример красоты. Пример смысла. Если знание этого стиха — лишь шажок на пути к чему-то великому, например, к тренировке феноменальной памяти. Пример пользы. Если вы знаете, что это поможет вам где-нибудь блеснуть знанием цитаты, либо просто расширит ваш словарный запас.

С помощью данного метода можно полюбить что угодно, хоть военный устав. Просто постарайтесь увидеть во всем глубинный смысл. Даю вам задание увидеть какой-нибудь эзотерический смысл в мойке посуды. Одно дело, если вы просто убираете грязь, а другое дело, если занимаетесь духовной практикой. Еще раз. Ищите красоту, пользу и смысл, если вы хотите что-то полюбить и захотеть. Начните узнавать больше. Когда мы начинаем погружаться в какую-то тему, мы начинаем понимать, что все не так уж просто и примитивно.

Это автоматически подогревает наш интерес. Это достаточно приятное чувство. Любить или не любить — это только мой выбор. Надо лишь приказать. Андрей Медведев. Воля Выбор Картина мира Ментальные ловушки Мотивация. Другие статьи. Сотрудничество и успех Знание себя Гибкость мышления Стремление к безопасности Риск и успех Как осуществить мечту?

Путь к цели

Как перестать отвлекаться и начать жить — пересказ книги «Максимальная концентрация»

А знаете ли вы, что во время чтения внимание человека достаточно сильно рассеивается и поддается внешним раздражителям. Но если в случае поглощения информации всегда есть возможность возвратиться и перечитать упущенный материал, то в рабочем процессе негативный эффект потери фокусировки на определенной задаче куда более значителен. Как выработать концентрацию внимания, чтобы повысить свою эффективность? Рассеянность внимания негативно сказывается на качестве работы и времени ее выполнения. Сознательно контролировать внимание на определенной цели задача довольно непростая и как показывает практика изнурительная, но зная принципы функционирования и физиологию центральной нервной системы, а в свою очередь — и концентрации, можно с легкостью справится с этой проблемой. Перед тем как перейти непосредственно к вопросу о том, как тренировать концентрацию внимания, к причине рассеянности и снижения способности сконцентрироваться на определенной задаче, нам стоит понять, как функционирует наш мозг.

8 шагов на пути к концентрации внимания

Нет мелатонина — появляется бессонница. Появилась бессонница — стресс для организма. Появился стресс — разрушается внимание. Очистите ваш рабочий стол и найдите на нем место заметкам, куда получится вписать ближайшие планы. Почистите свой компьютер от мусора, чтобы зависания не отвлекали вас от работы. Формируется то, что зарубежные психологи называют FOMO — Fear of missing out, синдром упущенной выгоды, когда мы боимся пропустить интересное событие или хорошую возможность. Эта сладкая троица обеспечивает нам счастливую жизнь и хорошее внимание как приятный бонус.

25 советов по улучшению концентрации и работоспособности

Скоро на этот адрес придет письмо. Подтвердите подписку, если всё в силе. Войдите , пожалуйста. Все сервисы Хабра. Как стать автором Марафон удалёнки. Мегапосты: Умные мусоровозы Умные устройства И баттл про хакинг. Войти Регистрация. Причем в статье ссылались на некое недавно опубликованное исследование компании Microsoft. Правда, прямой ссылки на это исследование не приводилось, но несмотря на желтоватость источника, мне стало интересно, действительно ли проводилось подобное исследование, и если да, то какой же была его реальная цель и результат, в оригинальном виде, а не в интерпретации журналистов. После некоторого времени, потраченного на поиски, такое исследование действительно обнаружилось.

В результате научных исследований она разработала цельную и действенную систему для того, чтобы концентрировать внимание на поставленных задачах.

Концентрация внимания

Что такое концентрация внимания? Это способность удерживать наш ум на чем-то, произвольно заданном нами. Это некий вектор направленности нашего ума. Ведь наш ум часто находится совсем не там, где находится наше тело.

Концентрация внимания является одним из свойств внимания. Другие свойства внимания: устойчивость, объём и переключаемость.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Дюмон Терон - Сила концентрации

Комментариев: 1

  1. Вера,Владимир:

    Татьяна, абсолютно согласна с Вами! И процесс жевания не просто так дан организму. Во время него пища перемалывается, обогащается необходимыми ферментами, вырабатываются вещества, вызывающие чувство счастья, так полезное для нас. А все эти новомодные прибамбасы далеко не так хороши, как нам их малюют.